Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Ситуация сексуального насилия является крайне травматичной и, к сожалению, не так уж редка. Что же делать, если вы узнали, что ваш близкий человек столкнулся с подобным опытом? Это могло случиться с ним в детстве или совсем недавно. Возможно, он подвергся домогательствам в общественном транспорте, от коллеги или начальника, либо в криминальных обстоятельствах. Как вести себя, чтобы поддержать и гармонизировать ваши отношения? Вы можете столкнуться с непредсказуемыми реакциями партнера и его недоверием, но важно понимать, что в этом нет вашей вины. Это просто травмированный человек, которому необходима ваша поддержка и помощь. Эта книга предлагает огромное количество ценной практической информации для системной работы, если один из партнеров пережил сексуальную травму. Если это случилось с вашим близким, книга поможет вам стать лучшим партнером. Может быть, у вас также есть своя травма — возможно, не столь серьезная, но с которой вы никогда не работали, потому что не знали, как это сделать. Одна из главных проблем для жертв насилия и их партнеров — создание и поддержание здоровых сексуальных отношений, которые приносят взаимное удовлетворение. Поэтому автор, будучи экспертом в области секс-терапии, включила в книгу главу о интимной близости и сексе после травмы. Вы узнаете, как создать безопасное пространство для более открытого общения о сексе и получения от него большего удовольствия. О чем книга Книга состоит из семи глав. В первой главе вы узнаете о влиянии сексуальной травмы на вашего партнера и прочтете примеры личных историй жертв насилия, чтобы понять, как этот опыт может по-разному воздействовать на людей и их отношения. Вторая глава углубляет эту тему, обсуждая боль, которую вы оба можете испытывать в отношениях. Третья глава описывает, как теория привязанности может сделать ваши отношения источником исцеления. Вы найдете способы снижения стресса, когда берете на себя роль помощника в процессе исцеления партнера. Четвертая глава посвящена навыкам построения взаимоотношений, которые помогут не только в этой ситуации, но и в жизни в целом. В пятой главе рассматриваются способы справляться с тяжелыми моментами, когда ваш партнер сталкивается с травмирующим триггером и вы оба переживаете кризис. В шестой главе вы узнаете, как построить удовлетворительные сексуальные отношения, если один или оба партнера пережили сексуальную травму. Наконец, в седьмой главе обсуждаются типичные этапы исцеления и звучат голоса тех, кто пережил травму, и их партнеров, предлагающих добрые напутствия, чтобы вы закрыли книгу с надеждой на будущее. На протяжении всей книги вас ждут вопросы для размышления и упражнения, которые помогут усвоить теорию. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы поймете, что означают специфические симптомы у вашего партнера, почему они возникают спустя длительное время и как влияют на вас. Вы узнаете, как восстановить доверие, если оно было подорвано, и о роли привязанности в создании надежных и безопасных отношений. Автор предлагает надежду и новый путь к исцелению, на котором вы приобретете полезные навыки, помогающие справиться не только с последствиями сексуальной травмы, но и с другими жизненными ситуациями. Вы научитесь стойкости и начнете внимательнее относиться к себе, что позволит вам запросить помощь, если она понадобится вам или вашим отношениям. Меган Негенданк делится тем, как обсуждать сложные темы, включая разговоры с партнером о возможности медикаментозного лечения. Для кого эта книга Для партнеров тех, кто пережил сексуальную травму, для самих травмированных людей, испытывающих посттравматическое стрессовое расстройство и другие последствия, а также для всех специалистов, работающих с этой темой. Почему решили издать Существует множество информационных ресурсов для людей, переживших сексуальную травму, но информации для их интимных партнеров крайне мало. А ведь они играют ключевую роль как в повседневной, так и в сексуальной жизни, а также в процессе исцеления. Партнерам бывает сложно понять реакции и механизмы преодоления, которые могут возникать после травмы. Они могут не знать, что говорить и как реагировать. Книга Меган Лары Негенданк — важный источник ценной информации, помогающий снизить уровень стресса в отношениях и повысить близость и удовольствие. Это практическое руководство с множеством советов и упражнений, краткий курс психологического просвещения о сексуальной травме. Изложенные в книге истории пар жизненны и понятны, они дают множество примеров влияния сексуальной травмы на людей и их отношения. Главное в подходе Меган — принятие и сострадание. Она предлагает практические стратегии, которые вы можете применять уже сейчас, чувствуя поддержку автора на пути к исцелению. Об авторе Меган Лара Негенданк — брачный и семейный психотерапевт, а также секс-терапевт. Она является основательницей Love Heal Grow, психотерапевтического центра в Северной Калифорнии, специализирующегося на помощи людям, пережившим травму, и их партнерам. Меган выступала как эксперт по отношениям на телеканалах PBS, NPR и в журнале Sacramento Magazine. Ключевые понятия психология, травма, ПТСР, сексуальная травма, насилие, последствия насилия, как пережить травму, травматичный опыт, сексуальное насилие, сексуализированное насилие, терапия