Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Возрождение

Сборник аудиокниг: «Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям» представляет собой незаменимый ресурс для тех, кто стремится создать желаемую жизнь, а также включает в себя материал под названием «Возрождение». Многие люди хотят внести изменения в свою жизнь, будь то правильное питание, посещение спортзала, изучение языков или развитие уверенности в себе. Эти стремления, зачастую навязанные средствами массовой информации, могут приводить к неудачам в попытках начать новую жизнь с понедельника или первого числа месяца. Проблема в том, что люди часто пытаются следовать стандартам, которые не соответствуют их внутренним ценностям, что не дает им истинной мотивации. Книга Мишель Л. Драпкин рассматривает, как правильно ставить цели и достигать их шаг за шагом. Вы сможете применить различные психологические техники и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и представить, какова ваша идеальная жизнь и что для вас действительно важно. Настоящие изменения начнутся только тогда, когда вы отделите свои истинные идеалы от социальных стандартов. Автор делится своим опытом и рассказывает о сложных вещах простым и доступным языком, при этом добавляя юмор. Она утверждает, что «смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и строили жизнь своей мечты». Книга состоит из четырех частей. Первая часть «Вовлечение» поможет вам установить связь с собой, понять, почему вам нужны перемены и какую пользу они принесут. Во второй части «Фокусировка» вы определите области, требующие изменений, и сформулируете конкретные цели. Третья часть «Побуждение» обучит вас навыкам коммуникации и тому, как использовать свои связи для достижения целей. Четвертая часть «Планирование» даст вам возможность исследовать пути изменений, выбрать стартовую точку и составить маршрут к вашим целям, а также подготовит вас к преодолению возможных трудностей. После прочтения книги вы сможете: глубже понять научный метод мотивационного консультирования, осознать свои настоящие ценности, разработать пошаговый план достижения целей, изменить свои установки и поверить в достижимость жизни своей мечты, овладеть методами поддержки мотивации и дисциплины, а также стать более заботливым к себе. Эта книга будет полезна тем, кто желает ставить и достигать значимые цели, устал от навязанных идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями, а также интересуется современными психологическими практиками. Издание выделяется тем, что посвящено методике мотивационного консультирования, в процессе которой вы сможете проанализировать свои установки и осознать, что действительно важно для вас. Только после этого начинается работа по составлению плана для создания жизни вашей мечты. Мишель Л. Драпкин подчеркивает, что в совместной работе необходимо глубоко исследовать вашу личность, чтобы понять, что движет вашим желанием к переменам. Автором книги является Мишель Л. Драпкин – кандидат наук и сертифицированный психолог, основатель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Она более двадцати лет работает в области поведенческих наук и занимала различные должности, включая тренера по мотивационному консультированию и преподавателя в Пенсильванском университете. Мишель также обучила тысячи специалистов методике мотивационного консультирования. Основные темы книги охватывают мотивационное консультирование, постановку и достижение целей, психотерапию, работу над собой, самопознание, ментальное здоровье и личностные изменения.

Слушать аудиокнигу "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Возрождение" слушать бесплатно