Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии

Сборник аудиокниг под названием "Набор инструментов для управления гневом" предлагает быстрые приемы для контроля интенсивных эмоций и достижения внутреннего спокойствия. Также в нем рассматривается процесс исцеления от эмоциональных травм, который ведет к более гармоничным отношениям и сотрудничеству. Гнев часто служит ответом на боль и становится способом справиться с ситуациями, когда все идет не так или выходит из-под контроля. Однако в моменты ярости мы можем потерять контроль над своими действиями и словами, что может навредить близким и испортить отношения. Методики, представленные в этом пособии, помогут вам сделать шаг назад от вспышек негодования и сосредоточиться на текущем состоянии спокойствия. Управление гневом снизит количество сожалений и приведет к улучшению эмоционального здоровья. Книга содержит простые и эффективные техники, основанные на научных подходах, которые можно применять в любое время и в любых обстоятельствах. Эти методики адаптированы для работы с различными проявлениями гнева, что позволяет легко использовать выбранные упражнения в повседневной жизни. Эти навыки помогут вам избежать деструктивных действий в моменты сильного гнева и их негативных последствий. Чтение этой книги полезно не только для тех, кто испытывает трудности с контролем гнева, но и для всех, кто сталкивается с эмоциями или негативными последствиями своих реакций. Книга предлагает быстрые и действенные решения для управления гневом и сохранения гармонии в отношениях. Авторы книги подчеркивают, что в настоящее время, когда мир полон неопределенности и стресса, важно иметь инструменты для управления своими эмоциями. Мэттью Маккей, Питер Д. Роджерс и другие авторы - опытные специалисты в области психического здоровья и самопомощи, которые разработали этот сборник, чтобы помочь читателям справляться с гневом и его последствиями.

Слушать аудиокнигу "Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия + Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии" слушать бесплатно