Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Сборник аудиокниг: Путь к реализации желаний. Просите — и вам будет дано. Самооценка. Эффективная программа когнитивных техник для повышения и поддержания вашего самоуважения. Могут ли люди достигать успеха, обладая при этом низкой самооценкой? Или уважать себя, не доверяя своим талантам и способностям? Низкая самооценка — это тот самый барьер, который мешает вам выражать свое мнение среди коллег, сковывает в компании незнакомцев, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за страха не справиться. Эта книга поможет вам самостоятельно повысить свою самооценку, предлагая комфортный темп и подходящие упражнения. Авторы, профессор психологии и специалист в области психического здоровья, представляют проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые способствуют росту вашего самоуважения. Вы сможете выявить негативные убеждения о себе (и, вероятно, будете удивлены их количеством!) и трансформировать их. Научитесь позволять себе ошибаться и адекватно реагировать на критику, которая является одним из главных врагов вашей самооценки.

Слушать аудиокнигу "Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" слушать бесплатно