Я выбираю счастье

Что произойдет, если три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – окажутся вместе, сталкиваясь с неразрешёнными травмами? Когда каждый разговор становится ареной конфликта, а семейный ужин превращается в испытание, жизнь начинает казаться замкнутым кругом. История Галины Ивановны, Светланы и Маши иллюстрирует, как семейная терапия может изменить судьбы. Автор описывает путь трёх женщин: от обид и страданий к пониманию, доверию и теплоте. Книга основана на исследованиях нейропластичности, семейной психологии и теории привязанности, однако написана простым и вдохновляющим языком. Каждая глава предлагает практические инструменты, помогающие сделать первый шаг к внутренним изменениям. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как распознать и изменить семейные привычки, мешающие счастью; ● техники повышения самооценки для людей любого возраста; ● как создать в доме атмосферу доверия и принятия; ● способы разрешения конфликтов без взаимных упреков; ● как избавиться от чувства вины и научиться принимать себя; ● упражнения для установления здоровых границ в отношениях; ● как преобразовывать кризисы в возможности для роста. Эта книга докажет: никогда не поздно начать новую главу – главу, в которой есть место любви к себе, уважению и истинному счастью.