Вы выгораете не из-за стресса. Книга о том, как работать и жить в удовольствие

«Я ничего не хочу», «У меня нет сил», «Я так устал», «Мне без разницы» – все эти фразы хорошо знакомы тем, кто испытывает эмоциональное выгорание, представляющее собой состояние психического и физического истощения. Мириам Присс, знаменитый немецкий врач и психоаналитик, на протяжении 8 лет исследовала природу этого явления. В своей книге она опровергает миф о том, что выгорание возникает только из-за стресса, и предлагает свою модель его возникновения. В этой книге вы найдете: – 4 фазы, через которые проходит каждый пострадавший; – 6 сфер, составляющих основу здоровья человека; – 1 инструкцию по преодолению синдрома; – 20+ упражнений для налаживания контакта с собой; – 9 чек-листов для самодиагностики. Книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.