Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Моделирование будущего

Сборник аудиокниг "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям" представляет собой важный ресурс для тех, кто стремится к изменению своей жизни. Эта рабочая тетрадь поможет вам создать желаемую реальность и включает в себя методики моделирования будущего. Многие стремятся внести изменения в свою жизнь: начать правильно питаться, записаться в спортзал, изучать языки или стать более уверенными в себе. Образ идеального, успешного человека во многом формируется под воздействием медиа, что часто приводит к неудачным попыткам изменить свою жизнь с понедельника или первого числа. Причина кроется в том, что люди пытаются следовать стандартам, которые не соответствуют их истинным ценностям, что не дает им вдохновения. Автор книги, Мишель Л. Драпкин, обсуждает важность правильной постановки целей и пошагового их достижения. В ней вы найдете психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, а также задуматься о том, какой вы хотите видеть свою жизнь и что для вас действительно важно. Настоящие изменения начнутся, когда вы отделите свои идеалы от общественных норм. Книга состоит из четырех частей. Первая, "Вовлечение", поможет наладить связь с собой и понять, почему вы хотите перемен. Во второй части, "Фокусировка", вы определите, какие аспекты вашей жизни требуют изменений, и сформулируете конкретные цели. Третья часть, "Побуждение", сосредоточена на навыках общения и использовании ваших связей для достижения целей. Четвертая, "Планирование", даст вам возможность оценить пути изменений и разработать маршрут к вашим целям. После прочтения вы получите полезные знания о научных методах мотивационного консультирования, научитесь выявлять свои истинные ценности, разработаете план для достижения своих целей и научитесь поддерживать мотивацию и дисциплину. Эта книга будет полезна всем, кто хочет ставить и достигать значимые цели, устал от навязанных обществом стандартов и стремится жить в соответствии с собственными ценностями. Издание выделяется тем, что акцентирует внимание на методике мотивационного консультирования, которая начинается с работы над внутренними установками, позволяя вам понять, что действительно важно для вас. Мишель Л. Драпкин, кандидат наук и сертифицированный психолог, делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам в этом долгом и сложном пути к переменам. Ключевые темы книги включают мотивационное консультирование, постановку целей, психотерапию и личностные изменения.

Слушать аудиокнигу "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Моделирование будущего" слушать бесплатно