Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения

Сборник аудиокниг "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям" представляет собой незаменимую рабочую тетрадь для формирования желаемой жизни, а также включает в себя методы работы с холодом для внутреннего исцеления и преобразования. Многие люди стремятся изменить свою жизнь, будь то правильное питание, занятия в спортзале, изучение нового языка или развитие уверенности в себе. Эти стремления часто обусловлены социальными стандартами, навязываемыми СМИ, что делает попытки начать новую жизнь неудачными. Люди зачастую пытаются следовать идеалам, которые не соответствуют их внутренним ценностям, что не позволяет им получить вдохновение и мотивацию для изменений. Книга Мишель Л. Драпкин фокусируется на правильной постановке целей и их последовательном достижении. Вы сможете познакомиться с различными психологическими методами и упражнениями, которые помогут вам глубже понять себя и сформулировать, как выглядит ваша идеальная жизнь и что для вас действительно важно. Настоящие изменения начинают происходить только тогда, когда вы отделяете свои истинные идеалы от социальных норм, что и станет основой для преобразования жизни. Автор делится своим опытом с ясностью и юмором, осознавая, что улучшение жизни может быть сложным процессом. Как утверждает Мишель Л. Драпкин, "суть мотивационного консультирования заключается в том, чтобы прокладывать путь к переменам, устанавливать связи с ценностями и строить жизнь вашей мечты". Книга разделена на четыре части. Первая, "Вовлечение", поможет вам установить связь с самим собой, осознать причины желания изменений и их потенциальную пользу. Во второй части, "Фокусировка", вы определите, какие аспекты вашей жизни требуют изменений, и сформулируете конкретные цели. Третья часть, "Побуждение", посвящена навыкам общения и тому, как использовать свои связи для достижения целей. Четвертая часть, "Планирование", поможет оценить возможные пути изменений, выбрать начальную точку и составить план действий, который поможет вам двигаться к вашим целям и поддерживать достигнутые результаты. Эта книга будет полезна тем, кто хочет ставить и достигать значимые цели, устал от навязанных стандартов и стремится жить в соответствии с собственными ценностями, а также интересуется современными психологическими практиками. Издание выделяется акцентом на методику мотивационного консультирования, где сначала происходит работа с установками, а затем разрабатывается план для создания желаемой жизни. Мишель Л. Драпкин, кандидат наук и сертифицированный психолог с более чем двадцатилетним опытом, делится своими знаниями и методами, которые помогли тысячам людей.

Слушать аудиокнигу "Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения" слушать бесплатно