Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Мамочка, пожалуйста…Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера

Сборник аудиокниг: Метод разговоров за столом в семье, или Как остановить детские капризы и истерики во время еды + Мамочка, пожалуйста… Семейные расстановки по методу Берта Хеллингера. Здоровые пищевые привычки и правильное отношение к еде и своему телу – одни из ключевых навыков, которые родители могут передать своим детям. Для достижения этой цели взрослые часто используют повторяющиеся фразы, уговоры, подкупы и мольбы, чтобы заставить ребенка съесть брокколи или попробовать рыбу. Хотя такие методы могут быть эффективными, они нередко создают напряжение во время семейных ужинов, увеличивая риск эмоциональных всплесков и стрессовых ситуаций. Как же научить детей правильно питаться? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Обсуждения за столом – это важная часть взаимодействия с детьми в контексте питания. Способ, которым вы ведете беседу во время трапезы, может существенно сократить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры и принуждение на открытый диалог, который станет основой здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, помогут вам справиться с распространенными проблемами, с которыми сталкиваются родители, такими как капризы во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы о том, как «вовлекать детей в процесс покупки еды», «избегать давления» или «превращать трапезу в положительный опыт». Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торга с детьми относительно еды, независимо от их возраста – будь то трехлетка или подросток», – утверждает Стефани Майерс. Суть книги заключается в том, что метод разговоров за едой, описанный здесь, поможет вам перейти от неэффективных фраз, произносимых за столом, к более конструктивным. Старые подходы, основанные на уговорах и ультиматумах, – это корень конфликтов, связанных с питанием детей. Вы освоите новый язык общения, который поможет справляться с такими проблемами, как плохие манеры, отказ от еды и собственные переживания по поводу недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс дополнен практическими заданиями и дневниками наблюдений, которые помогут вам сразу начать действовать и отслеживать результаты. Эта книга предлагает совершенно иной подход к проблемам, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Здесь не идет речь о том, как готовить или правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники для решения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы, способствующие формированию здоровых пищевых привычек у детей. Практические советы автора и реалистичные цели помогут вам наладить эффективное общение с детьми и создать атмосферу мира и радости за столом. Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является препятствием. Научный и взвешенный подход к ведению бесед за столом поможет вам преодолеть текущую ситуацию во время семейных трапез и создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, а также даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, на самом деле неуместны в общении с клиентами психотерапевта. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и эффективный план, который существенно изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций по тому, чем именно следует кормить детей или как готовить идеальные блюда. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не осуждает и не обвиняет взрослых, которым и так непросто воспитывать детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание уделено формированию гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она курирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитывать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия: психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Слушать аудиокнигу "Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Мамочка, пожалуйста…Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера" слушать бесплатно