Как подготовиться к Новому году (и не сдохнуть)

Новый год близится, и с ним приходят стресс, бесконечные списки дел и семейные обсуждения? Эта методичка поможет вам встретить праздник так, чтобы 1 января не возникло желание уехать в Тибет. Внутри вы найдете: практические советы по сохранению энергии и душевного равновесия; техники семейной дипломатии в духе дзен, чтобы избежать конфликтов и манипуляций; мини-ритуалы для восстановления до, во время и после праздника; рекомендации по планированию, установлению границ и заботе о себе. С юмором, легкой иронией и заботой о вашей психике автор делится опытом, который поможет провести декабрь без выгорания, стресса и чувства, что праздник вас «съел». Для тех, кто хочет встретить Новый год живым, спокойным и радостным, а не выжатым лимоном. Все изображения созданы с помощью ИИ (Canva).