Транзактный анализ для жизни. Общаться с собой и людьми без конфликтов

Перед вами книга, посвященная тому, как научиться понимать себя и окружающих, прекратить застревать в одних и тех же конфликтах и начать строить отношения, основанные на уважении, близости и осознанности. Транзактный анализ представляет собой не просто теорию, а четкую и практическую систему, позволяющую увидеть, кто на самом деле управляет вашими словами, решениями и эмоциями: Родитель, Ребенок или Взрослый. Эта книга поможет вам распознавать внутренние сценарии, выходить из психологических игр, прекращать повторение старых моделей поведения и общаться без конфликтов и обвинений. С помощью примеров, упражнений и реальных историй вы научитесь слышать свой взрослый голос, управлять своими эмоциями и выстраивать зрелые, честные отношения — как с собой, так и с другими. Для всех, кто хочет освободиться от чужих сценариев и стать автором своей собственной жизни.