Йога-Нидра. Древняя практика Божественного Сна для современных людей

Ваше тайное средство против усталости и беспорядка. Забудьте о бессоннице и хроническом стрессе. Эта книга представляет собой исчерпывающий пошаговый курс по Йога-Нидре, который преобразит ваше тело в личный суперкомпьютер, а ваш ум — в инструмент для генерации гениальных идей. Вы научитесь искусству "Сознательного Сна" — состояния между сном и бодрствованием (Тета-волны), где сможете перепрограммировать свое подсознание. Вы откроете для себя методы постановки Санкальпы (непоколебимое намерение), управления терморегуляцией тела (жар/холод) и мгновенного освобождения от эмоционального "токсичного груза" с помощью Дыхания Очищения. Узнайте о "Мини-Нидре" для 3-минутной перезагрузки между встречами и технике "Инкубации Идеи" для получения прорывных инсайтов, как это делали выдающиеся гении. Это не просто отдых; это научная активация вашего творческого потенциала и автономной нервной системы. Перестаньте быть жертвой усталости и тревоги. Начните жить в состоянии Потока и абсолютной ясности, полностью контролируя свой внутренний мир.