От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

В книге врача-гериатра Валерия Новосёлова с 30-летним опытом работы, невролога, описываются процессы старения организма, влияние на них различных факторов, таких как режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Книга также предлагает советы по уходу о себе с целью сохранения здоровья и активности на протяжении всего возраста, а также описывает, как справиться с возрастными заболеваниями в случае их наличия.