Средиземноморская диета за 30 дней

Как научиться есть — и заново полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь задумывались: «Я не ем. Я просто выживаю. Завтрак — на ходу, обед — наспех, ужин — перед экраном телевизора… И даже в выходные — чувство вины за то, что позволил(а) себе что-то вкусное»? Это не ваша ошибка. Это — результат мира, где «здоровое» ассоциируется со «сложным», а «вкусное» — со «вредным». Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые: → едят оливковое масло ложками, → пьют вино во время обеда, → обедают по два часа — и при этом доживают до 100 лет, без таблеток и строгих диет. За 30 дней — без фанатизма, без запретов и идеалов — вы: ✓ замените тревогу у холодильника на уверенное «я знаю, что выбрать», ✓ научитесь готовить за 15 минут — даже когда нет сил на что-то большее, ✓ поймёте, почему один бокал вина — это не срыв, а ритуал, ✓ и впервые за много лет скажете: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.