Как справиться с выгоранием и давлением от учебы

Учеба в России напоминает марафон, где с раннего возраста требуют постоянно быть впереди. От первых занятий до ЕГЭ — это постоянное давление, страх не оправдать ожидания и эмоциональное выгорание. Но возможно ли учиться по-другому? Без паники, ненависти к себе и чувства неудачи при получении тройки? Эта книга станет твоим гидом в мир, где образовательный процесс не является бесконечной гонкой за идеалом. Автор предлагает реальные истории и простые методы, которые помогут справиться с давлением, найти гармонию и восстановить удовольствие от обучения. Здесь ты найдешь рекомендации по управлению стрессом, ведению диалога с родителями и напоминанию о том, что ты важнее любых оценок. Ты не одинок в своих переживаниях. Тысячи студентов по всей стране сталкиваются с аналогичными трудностями и находят решения. Запомни: твои усилия значимы, но ты важнее любых экзаменов.

Слушать аудиокнигу "Как справиться с выгоранием и давлением от учебы" слушать бесплатно