Практика Целостности, Осознанности и Свободы

"Практика Целостности, Осознанности и Свободы" представляет собой глубокое исследование трех основных состояний, необходимых для полноценной жизни. В книге подчеркивается, что целостность (внутренняя гармония), осознанность (присутствие "здесь и сейчас") и свобода (подлинный выбор) тесно связаны между собой. Автор предлагает различные практики – от медитаций до самоанализа и работы с телом, – которые помогут читателю разрешить внутренние конфликты, освободиться от автоматических реакций, развить внимательность к себе и окружающему миру, преодолеть ограничения и научиться жить осознанно и свободно. Это руководство к глубокой личной трансформации и обретению своего истинного Я.