Я – мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Книга-тренинг от клинического психолога предлагает путь от режима выживания к жизни, полной радости и наполненности. Последние годы стали испытанием для многих: опустошенность, выгорание, хроническая усталость и чувство неудовлетворенности стали обычным делом. Клинический психолог, эксперт по отношениям и популярный блогер Ольга Гартман более 20 лет помогает людям находить внутренние ресурсы и устанавливать искренний контакт с собой и окружающими. Она убеждена, что никогда не поздно начать жить свою лучшую жизнь. Внутри книги вы найдете 20 ключей к устойчивости и счастью, упражнения, вопросы для саморефлексии, а также истории из жизни Ольги и ее клиентов. Шаг за шагом вы создадите копилку личных ресурсов и научитесь ощущать внутреннее тепло независимо от внешних обстоятельств. На этом пути вы восстановите связь с телом, выработаете личные правила заботы о себе на каждый день, научитесь эмоционально поддерживать себя и укрепите важные отношения. Книга поможет мягко, но заметно изменить вашу жизнь, чтобы сила и радость стали для вас привычными. Для кого эта книга: Для тех, кто сталкивается с опустошенностью, кризисом и растерянностью и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике. Для тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свои нужды и комфорт на первое место, но не знает, как это сделать. Для тех, кто ценит книги, которые простыми словами обсуждают глубокие темы и дарят ощущение тепла и заботы. Для тех, кто недоволен своими отношениями и хочет ощутить больше близости и тепла или завести новые значимые связи.