Формула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Слабость, отеки, ломкость волос, сниженное либидо и нарушения менструального цикла – это лишь некоторые симптомы, которые могут подстерегать в коварном возрасте «милфы». Задумывались ли вы о том, что можете контролировать свое состояние? Наверняка, но как именно – расскажет Ольга Угрюмова, дипломированный нутрициолог, натуропат и фуд-коуч. Благодаря ее пошаговой методике вы сможете понять, как поддерживать себя изнутри – через питание, гормональный баланс, сон и заботу о ментальном здоровье. Вы найдете авторские рецепты, 60-дневный план внедрения новых привычек и чек-листы. Для всех, кто хочет вернуть энергию, удовольствие, ясность ума и крепкое тело.