Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы читаете это, вероятно, вы уже долго испытываете чувство перегрузки. Вы одновременно находитесь в состоянии напряженного провода и бесполезной лампочки. С каждым днем вам все труднее справляться с этим состоянием, а запасы сил иссякают. Возможно, они уже полностью исчезли. Автор этой книги, практикующий психолог Ольга Варданян, помогла более 1000 клиентов выйти из состояния выгорания и теперь делится своим подходом: «В этой книге я не буду углубляться в причины вашего выгорания, не стану исследовать детские травмы и не загружу вас множеством психологических тестов. Я понимаю, что вы измотаны. Очень измотаны. И хотите скорее вернуться к нормальной жизни. Поэтому я осторожно проведу вас через 12 шагов — от состояния выгорания к обретению внутренней силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В моей книге немного текста, но много практической пользы — следуя рекомендациям, вы постепенно достигнете состояния наполненности. Кроме того, вы сможете использовать эти методы для предотвращения выгорания в будущем».

Слушать аудиокнигу "Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии" слушать бесплатно