Выбраться в счастье

Что, если ваша депрессия, тревога и страх — это не ваша истинная природа, а лишь негативные программы вашего мозга? Миндалевидное тело, активирующее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения годами создавали вокруг вас непробиваемую черную стену. Эта книга — ваш инструмент. Это научно обоснованный способ «взломать» свою психику. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрограммировать» свой мозг, применяя техники из КПТ и осознанности. Вы не просто ознакомитесь с теорией — вы получите пошаговый план, как прорваться сквозь пелену негатива и выйти на свет, где вас ожидает жизнь, полная свободы, смысла и истинного, биохимически обоснованного счастья. Прорвитесь.