Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

Только тот, кто пережил ад депрессии, действительно понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, сумел преодолеть алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал собственный метод работы с депрессией. Эта аудиокнига представляет собой не просто поддержку, а полноценную систему выхода из депрессии, озвученную самим автором. В ней слушатель обнаружит: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.