Голод Тела

Мы привыкли рассматривать тело как механизм, который требует определенного топлива, и когда оно начинает давать сбой, мы ищем проблему в системе его питания. Но что, если дело не в топливе, а в самом нашем опыте управления? Что, если мы разучились улавливать сигналы, которые наше тело постоянно посылает, заглушая их шумом внешних указаний и мнений? Эта книга предлагает диалог с собой, расшифровку языка, на котором наше тело сообщает о своих настоящих потребностях. Мы научимся различать подлинный голод от привычки, скуки, стресса или попытки заполнить пустоту, не имеющую отношения к пище. Это путешествие к себе, к пониманию того, что ваше тело – это не враг, которого нужно побороть, а мудрый союзник, стремящийся к гармонии и благополучию.