Марафон для тех, кто увяз в рутине: Как изменить жизнь без надрыва

Эта книга представляет собой пошаговый марафон для тех, кто ощущает себя запертым в рутине. 22 главы помогут вам пройти путь от осознания проблемы до устойчивых изменений. Вы научитесь формулировать цели, которые вам близки, управлять своей энергией, превращать страхи в мотивацию, устанавливать границы и находить радость в процессе. Без резких движений и самоподавления — только проверенные психологические методики и мудрый подход к себе. Для всех, кто стремится выбраться из "дня сурка", сохранив силы и обретя смысл.