Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Как обрести внутреннюю силу? На что можно полагаться, когда внешний мир кажется нестабильным и пугающим? Где искать источник душевного спокойствия? Истинная стойкость – это не просто способность терпеть трудные времена. Каждый день нам необходима настоящая устойчивость для воспитания детей, эффективного выполнения работы, управления стрессом, решения проблем со здоровьем и преодоления жизненных трудностей. Автор бестселлеров и нейропсихолог доктор Рик Хансон делится методами развития двенадцати навыков нервной системы, которые помогут сформировать мощный внутренний стержень. В книге представлены практические рекомендации по самопомощи и поддержке других, а также способы восстановления и углубления значимых отношений. Рик Хансон показывает, как можно преодолеть негативные мысли, освободиться от болезненных эмоций и заменить их на сочувствие, самоуважение, радость и внутренний покой.

Слушать аудиокнигу "Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее" слушать бесплатно