Психология стресса

Слушать книгу "Психология стресса" Роберт Сапольски слушать онлайн

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса, написанная выдающимся биологом и психологом Робертом Сапольски, известна своим междисциплинарным подходом к теме. В книге автор размышляет о том, что способность человека готовиться к будущему и беспокоиться о нем может быть и благословением, и проклятием. Он сравнивает эту склонность с поведением зебр, которые реагируют и избегают угрозы только когда она возникает, в то время как люди подвержены хроническому стрессу, вызванному психологическими угрозами. По словам Сапольски, зебры погибают от физических угроз быстро, в то время как люди медленно умирают от болезней, возникающих из-за хронического стресса, таких как ишемическая болезнь сердца и рак. Однако, если стресс предсказуем и человек способен контролировать свою реакцию на него, он уже не оказывает такого сильного влияния на здоровье. Книга Сапольски рассматривает множество вопросов, связанных со стрессом и его управлением, и рекомендована специалистам и студентам различных профилей, включая психологов, педагогов, биологов и медиков.

Слушать аудиокнигу Роберт Сапольски "Психология стресса" слушать бесплатно