Суперфуды в тарелке

Современный ритм жизни требует не только быстроты, но и полезности в питании. В этой книге собрано множество рецептов, в которых главными героями являются суперфуды — продукты, насыщенные питательными веществами, витаминами, антиоксидантами и природной энергией. Чиа, киноа, кейл, спирулина, ягоды годжи, асаи, семена льна и конопли, матча и другие — они становятся основой для завтраков, обедов, ужинов, десертов и напитков. Каждый рецепт: легок в приготовлении, сбалансирован по ингредиентам, богат вкусом и пользой, содержит пошаговые инструкции. Эта книга не о строгих диетах, а о вкусном и разнообразном питании, которое помогает чувствовать себя лучше каждый день. Вы найдёте здесь и быстрые смузи, и яркие боулы, и сытные супы, и лёгкие десерты — всё, что можно сделать дома без лишних усилий. «Суперфуды в тарелке» — это ваш путеводитель в мир здоровья и энергии, где еда становится источником силы и удовольствия.