Зелёная тарелка: салаты для диеты

Эта книга станет вашим лёгким и вкусным путеводителем в мир здорового питания. «Зелёная тарелка» предлагает десятки простых, свежих и питательных рецептов салатов, созданных для тех, кто хочет правильно питаться, следить за весом и при этом наслаждаться едой. В книге вы обнаружите: 60 пошаговых рецептов зелёных салатов на каждый день; лёгкие заправки на основе йогурта, кефира и лимона без лишних калорий; сочетания овощей, фруктов, зелени и бобовых для разнообразия и насыщенности вкусов; полезные советы по выбору ингредиентов и хранению готовых блюд. Все рецепты разработаны так, чтобы быть быстрыми, доступными и сбалансированными — их приготовление займёт всего 7–15 минут. «Зелёная тарелка» сделает вашу диету не строгим испытанием, а настоящим удовольствием. Эта книга идеально подойдёт тем, кто хочет похудеть, поддерживать форму или просто добавить больше свежих овощей и зелени в свой рацион.