Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Слушать книгу "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья" Сак Леонид слушать онлайн

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но физическая активность может быть отличным способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и улучшить качество жизни!
 В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные подсказки и упражнения, чтобы восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!

Слушать аудиокнигу Сак Леонид "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья" слушать бесплатно