В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ – НА КАРАНТИНЕ. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Живя в условиях домашней изоляции и с закрытыми фитнес-клубами, не нужно проводить время впустую, сидя рядом с холодильником и откладывая тренировки до лучших времен. Вместо этого, используй это время максимально эффективно и полезно. Поправь свое питание, составляя разнообразное меню, продумай план тренировок и найди подходящий инвентарь (даже в доме можно найти всё необходимое, достаточно проявить фантазию).