Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Каждый квалифицированный психотерапевт имеет в своем арсенале разнообразные методы и инструменты, позволяющие оценивать состояние пациента и находить пути решения его проблем. Хотя некоторые методы требуют значительного обучения, существуют и такие, которые доступны каждому. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, предлагает 100 эффективных техник, используемых в его практике, чтобы помочь клиентам лучше осознавать свои эмоции и потребности, справляться с постоянным стрессом и чрезмерными ожиданиями от себя. С помощью легкого юмора, наглядных примеров, интересных интеллектуальных экспериментов и реальных историй, вы сможете самостоятельно освоить эти техники и применять их в различных жизненных ситуациях.