Практическое руководство по преодолению стресса

Слушать книгу "Практическое руководство по преодолению стресса" Щербатых Юрий слушать онлайн

В аудиокниге "Как избавиться от стресса и управлять своими эмоциями" практикующий психолог Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения различных психологических проблем. Он представляет сеансы психотренинга, упражнения и задания, которые помогут вам научиться контролировать свои эмоции, легко общаться с людьми и вести себя уверенно. В данном практическом пособии вы найдете разнообразные методики, такие как аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Применение этих методик поможет вам создать счастливую, здоровую и радостную жизнь.

Слушать аудиокнигу Щербатых Юрий "Практическое руководство по преодолению стресса" слушать бесплатно