Калистеника. Тренировки с собственным весом.

Калистеника — это тренировки с использованием веса собственного тела — только вы, небольшое пространство и настрой на функциональный тренинг. Представьте: вы — главный и единственный инструмент в своих упражнениях. Хотите подтягиваться? Используйте турник. Чтобы накачать пресс — просто выполняйте скручивания. В своей книге я подробно объясню и обосную, чем такие занятия выгодно отличаются от тренировок на тренажерах, как достичь прогресса с удовольствием и, что самое главное, абсолютно бесплатно. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.