Цифровые двойники

Ваш цифровой двойник - идеален, успешен и всегда счастлив. Но какой ценой? Мы расплачиваемся за его привлекательную жизнь своей тревожностью, выгоранием и зависимостью от лайков. Эта книга - первое полное исследование самого значительного феномена XXI века. Мы раскроем психологические ловушки и экономические механизмы, которые приводят нас к страданиям. Мы заглянем в будущее с ИИ и метавселенной. Но главное - мы получим пошаговое руководство по «цифровой гигиене». Вы научитесь контролировать свое внимание, формировать здоровую самооценку и заставите технологии служить вам, а не наоборот. Это ваш шанс наладить отношения со своим вторым «Я» и вернуть настоящую жизнь.