Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год

В новом сборнике Сергей Бубновский собрал наиболее полезные советы и упражнения, которые помогут избавиться от боли в экстренных ситуациях, поддерживать здоровье и предотвращать множество заболеваний. В первой части книги вы узнаете, как самостоятельно, без применения лекарств и хирургических вмешательств, устранить такие боли, как головные, мышечные, в колене, тазобедренном суставе, спине и пояснице. Вы сможете быстро облегчить свое состояние в неотложных случаях, не дожидаясь врача. Вторая часть книги предназначена для тех, кто предпочитает проводить выходные или отпуск на природе – на даче или в деревне. Доктор Бубновский делится рекомендациями о том, как сделать загородный отдых максимально полезным для здоровья, какие оздоровительные процедуры можно выполнять во время пребывания на даче, как успеть полноценно отдохнуть и восстановить силы за выходные, а также чем заняться на даче зимой. Этот сборник будет особенно актуален для владельцев загородных домов и дачных участков, людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, садоводов-любителей и всех, кто стремится восстановить или сохранить свое здоровье.