Красивое долголетие. 10С против старения

Слушать книгу "Красивое долголетие. 10С против старения" Шестова Ольга слушать онлайн

Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто сопровождается болезнями и несамостоятельностью. Но мы не хотим такого долголетия. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – счастливым. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. Кроме полезных советов, вы найдете информацию о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что обратить внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни независимо от обстоятельств. Предисловие к этой книге написала сама автор Ольга Шестова - физиолог, кандидат биологических наук.

Слушать аудиокнигу Шестова Ольга "Красивое долголетие. 10С против старения" слушать бесплатно