Это просто невыносимо... Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню

Это невыносимо и несносно. Сколько можно терпеть такое повторение каждый день? Но на самом деле, действительно все так плохо? Иногда наши мысли, хоть и кажутся реалистичными, на самом деле просто мысли. Бона Леа Шваб, немецкий психолог, предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не зацикливаться на мелочах и достигнуть желаемого. Эту книгу можно прочитать от начала до конца, или выбрать нужные упражнения прямо сейчас.