Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

Слушать книгу "Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день" Сиссон Марк, Кирнс Брэд слушать онлайн

21-дневная программа перезагрузки метаболизма, которая поможет снизить вес, укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и снизить риск развития сердечных заболеваний, онкологических заболеваний и деменции. Программа включает три этапа: первый этап поможет преодолеть зависимость от углеводов и активизировать процессы жиросжигания, второй этап сфокусирует внимание на формировании полезных привычек для укрепления достигнутых результатов, а третий этап полностью адаптирует к новому образу жизни. В книге представлены подробный план питания на 21 день, примеры упражнений и более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.

Слушать аудиокнигу Сиссон Марк, Кирнс Брэд "Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день" слушать бесплатно