Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Тавваб. Саммари

Это саммари – краткая версия книги. В нем представлены самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Босс заставляет работать сверхурочно, не выплачивая за это деньги. Родители продолжают воспринимать вас как ребенка, неспособного принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас в качестве личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу и втягивает в токсичные отношения, полные измен и насилия. Таков мир человека, который не заботится о своих границах. Однако так жить не обязательно. Не стоит отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистом или бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?