Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Слушать книгу "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы" Смит Иен К. слушать онлайн

Каждый день сотни тысяч людей стремятся похудеть, пробуя различные диеты и посещая спортзалы. Однако, у 95% из них вес возвращается после достижения желаемого результата.

Как сохранить мотивацию, правильно поставить цель и сохранить баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Иен Смит, автор бестселлера, предлагает ответы на эти вопросы, основанные на его личном опыте и историях его пациентов.

В этой книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и поддержанию мотивации, а также множество советов, которые помогли многим читателям достичь желаемой формы.

Возьмите под контроль не только свое тело, но и разум, и позвольте своему процессу похудения быть легким, продолжительным и результативным!

Слушать аудиокнигу Смит Иен К. "Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы" слушать бесплатно