Экологичное саморазвитие: Как расти без насилия над собой

Устали стремиться к идеалу, чувствуя вину и выгорание? Этот мануал станет вашим путеводителем по экологичному саморазвитию. Вы научитесь распознавать токсичную продуктивность и перфекционизм, освоите стратегии мягких изменений (микрошаги, гибкое планирование, акцент на процессе) и создадите надежный фундамент роста через практику самопринятия и самосострадания. Изучите, как развиваться без чрезмерных усилий, уважая свои потребности и темпы. Путь к себе начинается с доброты к себе.