Данный мануал представляет собой исследование в семи частях о том, как климатический кризис влияет на формирование личной идентичности. Он нацелен на преобразование экзистенциальной тревоги и чувства бессилия в осмысленные и устойчивые действия. Рассматриваются психологические корни эко-тревожности, деконструкция потребительской самооценки и переход к экоцентрической этике. Основные темы включают преодоление когнитивного диссонанса, развитие агентности через сообщество и внедрение долгосрочных ритуалов заботы о себе и окружающей среде. Руководство предлагает практические шаги для формирования целостной «экологичной» идентичности, основанной на достаточности, солидарности и ответственности перед будущими поколениями.