Магия привычек: Как создать полезные и избавиться от вредных

Устали сражаться с собой? Откройте для себя "магию привычек": Научный подход к достижению автоматического успеха и легкости! Перестаньте "ждать понедельника". Создавайте полезные ритуалы и избавляйтесь от вредных — на автопилоте. Пошаговое руководство + готовые инструменты внутри. Знакомо? Вы полны энтузиазма: "С завтрашнего дня — спорт/английский/ранний подъем!" Но проходит неделя... две... и вы вновь задаетесь вопросом: "Почему это не удается? Неужели я просто ленив/слаб?" СТОП. Это НЕ ваша вина. Ваш мозг просто следует древней программе: экономить энергию. Вредные привычки — это надежные (хоть и разрушительные) "автопилоты". Полезные — кажутся ему слишком затратными. Хорошая новость: "Автопилот" можно ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ! И для этого не требуется огромная сила воли, а лишь понимание "магии" — научных принципов формирования привычек.