Создание личных ритуалов: От утра до вечера

В хаотичном мире личные ритуалы служат вашими опорами стабильности. Этот практический гид предлагает пошаговую методику для создания осознанных ритуалов на утро, день и вечер. Вы научитесь организовывать свое время, снижать уровень тревожности, усиливать намерение и освобождать разум для действительно важного. Внутри вы найдете: научные объяснения силы ритуалов, множество конкретных примеров для различных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и основную 10-шаговую инструкцию по созданию ваших уникальных, реалистичных и радующих душу ритуалов. Начните с простого и ощутите, как осознанные действия способны изменить качество вашей жизни.