Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста.

Кризис среднего возраста – это не столько про цифры в паспорте, сколько про тот момент, когда привычный уклад жизни перестаёт удовлетворять, а внутренний покой становится слишком ощутимым. Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Кажется, что у вас есть всё: работа, семья, стабильность, но внутри нарастает чувство, что «что-то не так». Исчезает интерес к привычным вещам. Цели становятся неясными. Возникает страх за будущее, за тело, за смысл жизни. Эта книга не является руководством по «быстрому исправлению ситуации». Это деликатный, но искренний разговор. О теле, которое изменяется. О желаниях, которые больше нельзя игнорировать. О чувстве одиночества даже в окружении близких людей. О поиске нового «я», когда старые роли больше не подходят. Вы найдёте здесь: – Психологическую поддержку, написанную с вниманием и уважением; – Тёплые практики, которые помогают не просто выживать, а жить; – Рекомендации диетолога, подходящие для реальной, настоящей жизни без насилия над собой; – И самое главное – разрешение: быть собой, меняться, уставать, начинать заново.