Диета Святой Горы Афон

Благодаря уникальному режиму питания, который сохраняется в течение веков, жители монастырей на Афоне – одно из самых здоровых сообществ на Земле. Монахи Святой Горы живут долго, почти не страдают от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. В этой книге авторы представляют адаптированный к современному образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не требует голодания, подсчета калорий, специальных продуктов или напитков. Вам нужно лишь придерживаться нескольких простых правил и готовить вкусные и полезные блюда по предложенным в книге рецептам. Это поможет вам не только достичь желаемого веса, но и значительно улучшить самочувствие.

Слушать аудиокнигу "Диета Святой Горы Афон" слушать бесплатно