Popa on fire. Метод «Горящей попы» на пути к ЗОЖ

Если вы устали от скучных лекций на тему «правильного питания» и «идеального спорта», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц с калориями — только искренний опыт, юмор и откровенные истории о том, как на самом деле сложно (и забавно!) возвращать свою форму и уверенность. Вы узнаете, почему мотивация сгорает быстрее, чем утренний кофе, и как превратить дисциплину в игру, а маленькие шаги — в значимые победы. Вместо критики и запретов вас ждет лёгкая поддержка, которая поможет прекратить откладывать жизнь «на понедельник» и разжечь свой внутренний огонь.