Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Энергетические вампиры: кто из вашего окружения забирает вашу силу? Часто после общения с определенными людьми возникает чувство усталости, печали и апатии. Это может быть всего лишь обычный разговор с коллегой, звонок родственнику или переписка с подругой, но неприятные ощущения не возникают на пустом месте — наше тело остро реагирует на нарушение личных границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Энергетические вампиры», предлагает взглянуть на типы людей, которые могут истощать нашу энергию. Вы, вероятно, встречали каждого из них. В этом произведении автор делится методами распознавания таких людей и советами по защите от их воздействия. Кроме того, вы узнаете, что делать, если осознаёте, что сами можете вести себя токсично. «Я стремлюсь открыть глаза тем, кто оказался в токсичных отношениях. Хочу убедить их, что у них есть много сил и созидательной энергии, которые следует направить на благо себе и делиться ими с позитивно настроенными людьми», — Татьяна Порицкая. Тревога: 52 способа найти душевное спокойствие. Каждый человек сталкивался с тревожностью. Она может возникнуть утром, когда вы просыпаетесь, по пути на работу, на вечеринке или перед выступлением. Если тревога мешает вам уснуть, это приводит к усталости и стрессу, что только усиливает её. В итоге, тревога может взять верх в вашей жизни, если вы ей это позволите. Перед вами практическое руководство, содержащее 52 техники осознанности — по количеству недель в году, но их можно применять в любом порядке. Эти методы можно использовать в любое время и в любом месте. Вы сможете определить причины своей тревоги, поймете, почему избегание неэффективно, и узнаете, как успокоить тревожные мысли. В заключение, вы откроете для себя, как сосредоточение на своих ценностях может помочь вам избавиться от тревоги раз и навсегда, прокладывая путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

Слушать аудиокнигу "Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие" слушать бесплатно