Отпустить бывшего + Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы

Освобождение от прошлого. Любовь делает нас уязвимыми. Она не всегда приносит счастье, и иногда эмоции накрывают так сильно, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого сложно выбраться. Для тех, кто борется с интенсивными чувствами и деструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет настоящим помощником. В ней представлены методы когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие справляться с зависимостью от бывшего спутника жизни. Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут глубже понять, как применять КПТ в повседневной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи ключевых моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто переживает трудности после разрыва, найдет утешение в этой вдохновляющей книге. Автор покажет, что вы не одни, и предложит эффективные способы избавиться от груза прошлого. Отбирающие энергию. Кто из вашего окружения истощает ваши силы? Порой после общения с определенными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Например, это может случиться после обычного разговора с коллегой, звонка родственнику или переписки с подругой. Эти негативные ощущения не появляются на пустом месте — наше тело остро реагирует на нарушение личных границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбирающие энергию», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут забирать у нас силы. Вы наверняка встречали таких в своей жизни. В этой книге автор объясняет, как распознать тех, кто истощает вашу энергию, и как защитить себя от их влияния. Также вы узнаете, что делать, если осознаете, что сами можете быть токсичными. «Я стремлюсь открыть глаза тем, кто оказался в ловушке токсичных отношений. Хочу убедить их в том, что у них есть много сил и созидательной энергии, которые нужно направлять на благо себе и делиться с единомышленниками», — говорит Татьяна Порицкая.

Слушать аудиокнигу "Отпустить бывшего + Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы" слушать бесплатно