Осознанность и дыхание. Часть 1

Слушать книгу "Осознанность и дыхание. Часть 1" Тенпа Лобсанг слушать онлайн

Медитация помогает снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье. Однако, чтобы достичь эффекта, необходимо понимать, чего ожидать на самом деле. В первую очередь, люди приходят к практике медитации, когда ищут смысл или хотят решить проблему. В этом семинаре буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает распространенные мифы и говорит о самом понятии медитации: что это, кому и зачем нужно. Вы узнаете, какую медитацию можно назвать успешной, чем вам поможет принцип срединного пути, что такое устойчивость ума и просто ли ее развить, как применять практику просмотра тела, и как определить, развит ли ваш эмоциональный интеллект (5 критериев).

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг "Осознанность и дыхание. Часть 1" слушать бесплатно