Осознанность и дыхание. Часть 4

Слушать книгу "Осознанность и дыхание. Часть 4" Тенпа Лобсанг слушать онлайн

На этой лекции буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности через медитацию на дыхании. Он поможет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с основами, внедрить медитацию в повседневную жизнь с комфортом.
Автор также объяснит:
• Различие между осознанностью, памятованием и самонаблюдением;
• Пользу от умения сохранять неподвижность тела и его влияние на развитие ума;
• Отличия осознанности от внимательности и причины включения таких практик в медицинскую страховку на Западе.
Как и во всех лекциях, автор предлагает практические упражнения, которые смогут освоить даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.

Слушать аудиокнигу Тенпа Лобсанг "Осознанность и дыхание. Часть 4" слушать бесплатно